Les constellations familiales et la psychogénéalogie sont deux approches thérapeutiques relativement récentes qui ont gagné en popularité pour leur capacité à débloquer les schémas répétitifs des dynamiques familiales complexes. Cependant tout peut être constellé.
Ces méthodes offrent, entre autres, une perspective unique sur la manière dont les traumatismes, les conflits non résolus, et les schémas comportementaux peuvent être transmis de génération en génération.
Constellations familiales : une mise en scène des liens invisibles, mouvement de l’âme
Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique développée par le psychothérapeute allemand Bert Hellinger dans les années 1990.
Cette technique repose sur l’idée que les problèmes individuels peuvent souvent être liés à des dynamiques familiales inconscientes, héritées des générations précédentes.
Il existe cependant plusieurs étages de mémoire (karmique, transgénérationnelle, celles liées au projet sens, à la conception, à la naissance et aux blessures de l’âme)
Principe de base
Le principe de base des constellations familiales est que chaque famille est un système où chaque membre est lié aux autres de manière énergétique et émotionnelle.
Ces liens peuvent inclure des loyautés invisibles, des dettes émotionnelles, ou des rôles non désirés que les membres de la famille adoptent inconsciemment, pour rétablir un équilibre perturbé par des événements passés (comme un décès prématuré, une exclusion, ou un crime).
La séance de constellations familiales
Considérée comme une thérapie brève, la constellation familiale révèle les intrications, dénoue les noeuds systémiques, et opère ainsi un travail de libération.
Lors d’une séance de constellations familiales, le participant (appelé constellé) choisit des sujets (appelés représentants) parmi les autres participants pour représenter les membres de sa famille ou des concepts abstraits (comme la mort, les émotions, un lieu, un animal, un défunt, une maladie, la paix, …).
Ces représentants sont ensuite placés dans l’espace de manière à représenter les relations entre ces membres ou concepts.
Le constellateur guide le processus, observant les mouvements et les émotions des représentants pour révéler les dynamiques cachées.
Le but de cet outil est de permettre au constellé de voir, d’entendre et de ressentir les schémas invisibles qui influencent sa vie.
Une fois ces dynamiques identifiées, des interventions peuvent être proposées pour rétablir l’harmonie au sein du système familial, par exemple en modifiant la position des représentants. La constellation familiale se termine souvent par un acte de triomphe libérateur pour la personne constellée qui agira de manière systémique sur le grand tout.
La psychogénéalogie : explorer l’héritage transgénérationnel
La psychogénéalogie, développée par la psychanalyste française Anne Ancelin Schützenberger, est une approche qui vise à comprendre comment les histoires, les secrets, et les traumatismes familiaux non résolus se transmettent de génération en génération, influençant les comportements et les choix de vie des descendants.
Principes fondamentaux
La psychogénéalogie repose sur l’idée que chaque individu est le produit non seulement de son environnement immédiat, mais aussi de l’histoire de sa famille, remontant parfois sur plusieurs générations.
Les non-dits, les secrets de famille, et les événements traumatiques (comme des guerres, des pertes, ou des migrations) peuvent être inconsciemment transmis aux descendants sous forme de schémas répétitifs, de maladies psychosomatiques, ou de comportements autodestructeurs.
L’Arbre généalogique
Un outil central en psychogénéalogie est l’arbre généalogique, ou génogramme, qui est utilisé pour visualiser les liens familiaux sur plusieurs générations.
En traçant les relations familiales, les dates clés, et les événements marquants, le thérapeute et le patient peuvent commencer à repérer les schémas récurrents, les répétitions de dates, ou les coïncidences significatives.
Par exemple, un individu qui se rend compte qu’il a épousé quelqu’un à la même date que celle du mariage d’un ancêtre ou qu’il souffre d’une maladie apparue à un âge similaire à celui où un aïeul a subi un traumatisme, peut commencer à voir comment ces événements influencent sa vie actuelle.
Applications thérapeutiques
La psychogénéalogie est souvent utilisée pour traiter des problématiques telles que les phobies inexplicables, les blocages professionnels ou relationnels, et les troubles psychosomatiques.
En prenant conscience des schémas hérités, le patient peut commencer à se libérer de ces influences et à vivre de manière plus autonome.
En conclusion
Les constellations familiales et la psychogénéalogie offrent des perspectives fascinantes sur la manière dont l’histoire familiale peut influencer la vie d’un individu.
Ces approches permettent de mettre en lumière des dynamiques cachées et d’ouvrir la voie à une compréhension plus profonde de soi-même et des autres.
En fin de compte, que l’on soit adepte de ces méthodes ou sceptique, il est indéniable que les histoires familiales jouent un rôle significatif dans la construction de notre identité et de notre parcours de vie.
Explorer ces histoires peut donc être une étape précieuse dans un processus de guérison et de développement personnel.
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